„Forma powoli rośnie” 

„Forma powoli rośnie”

Łyżwiarze MKS Cuprum Lubin szlifują formę podczas sezonu letniego. Lubinianie trenują bardzo intensywnie, pokonując na rowerach 60-70 km dziennie.

Sezon letni w pełni. Jak wygląda forma zawodników na chwilę obecną?

Forma powoli rośnie. Jesteśmy na etapie budowania wytrzymałości oraz siły i sukcesywnie zwiększamy objętość treningu. Przed nami jeszcze cale wakacje pracy, oby tylko nam pogoda dopisywała.

Jak wyglądają Wasze treningi?

Aktualnie trenujemy 5-6 razy w tygodniu. Plan jest tak ułożony, aby każdego dnia wykorzystywać inne środki treningowe. Dwa razy w tygodniu ćwiczymy na siłowni, reszta zajęć prowadzona jest na rolkach i na rowerze. W wolnych chwilach znajdujemy również czas na gry zespołowe i trening ogólnorozwojowy.

Przed Wami obozy przygotowawcze. Tutaj już taryfy ulgowej nie będzie…

W tym roku wzięliśmy się ostro do pracy i czekają nas 3 obozy kondycyjne. Myślę, że pierwszy wyjazd będzie na „rozeznanie terenu” i już kolejne obozy będą bez taryfy ulgowej.

Jak trudno jest przestawić się z łyżew na wrotki?

Dla większości naszych zawodników przestawienie się z łyżew na rolki nie sprawia większego problemu. Trochę ciężej jest w druga stronę jak musimy założyć łyżwy. Jednak poruszanie się po lodzie jest bardziej wymagające.

Do treningów używacie również rowerów…

Tak, rower obok rolek jest w okresie letnim jednym z naszych głównych środków treningowych do kształtowania wytrzymałości oraz mocy. Okres wakacji się zbliża, także na rowerze będzie można zobaczyć nas częściej i w liczniejszej grupie. Staramy się przejeżdżać w granicach 60-70km na jednym treningu.